Mentaltraining
Als Mentales Training werden psychologische Methoden bezeichnet, die den Geist trainieren. Es betrifft alle geistigen, gedanklichen, emotionalen und damit in weiterer Folge verbunden körperliche Vorgänge.
Mentale Stärke - was ist das?
Dieser energetische Begriff vereint viele Eigenschaften, die in Kombination einen starken Geist bezeichnen. Menschen mit mentaler Stärke zeichnen sich vor allem durch folgende Merkmale aus:
- Das Ziel bleibt fokussiert, auch in schwierigen Situationen
- Niederlagen werden wahrgenommen und als wichtige Erfahrungen registriert
- die Frustrationstoleranz ist hoch
- sie besitzen eine starke Willenskraft und ein ausgeprägtes Durchhaltevermögen
Mental gefestigte Menschen verfügen über eine gute Mischung aus Selbstvertrauen, Optimismus und Disziplin.
Für ein erfüllendes und erfolgreiches Leben ist mentale Stärke eine Grundvoraussetzung.
NUTZEN VON MENTALTRAINING
- sozialer Kompetenz fördern
- mentale Stärke steigern
- emotionale Kompetenz entwickeln
- kognitive Fähigkeiten erweitern
- Belastbarkeit trainieren
- Selbstbewusstsein vergrößern
- Potentiale entfalten
- inneres Gleichgewicht erwerben
- allgemeines Wohlbefinden
Ziele des Mentaltraining ist es unbewusst antrainierte hinderliche Gedankenmuster und routinierte Handlungsabläufe sowie eingefahrene Glaubenssätze zu erkennen und gezielt positiv zu verändern.
Das Gehirn kann zwischen Vorstellung und real Erlebtem nicht unterscheiden. Das Prinzip des Mentaltrainings nützt diesen Effekt und beginnt den Geist anzuleiten, um positive Veränderungen herbeizuführen.
